Ponosno predstavljamo naše drugo izdanje – Dnevnik mentalnog zdravlja. Dnevnik se sastoji od preko 180 stranica koje pružaju prostor za brigu o sebi kroz cjeline usmjerene na tjelesno, misaono i emocionalno funkcioniranje te na odnos sa sobom i s drugima. U njemu predstavljamo lekcije, radne listiće, tehnike i podsjetnike za sustavnu brigu o sebi.
Više o Dnevniku pročitaj klikom na sliku!
Reci nam kako si!
Vaše povratne informacije motiviraju nas da budemo što bolji i korisniji izvor psihološke podrške i informacija. Hvala vam što nas pratite i čitate, hvala vam što nas podržavate i hvala vam što nam dajete priliku da vam pomognemo.
„Hvala vam na podršci i dosadašnjem trudu da mi pomognete nositi se s ovom boli. Vaši odgovori mi djeluju utješno i motivirajuće i u njima se vidi trud i angažiranost da me shvatite, pohvalite i savjetujete što djeluje iscjeljujuće. (…) Svakako ću vašu platformu preporučiti drugima u potrebi.“
„Ova me je vaša poruka toliko i raznježila i oraspoložila i dala mi tračak nade da ima dobrog i da je to dobro tu.“
„Entuzijastični mladi ljudi, k tome i stručni! Vodi i uči ih divna osoba i stručnjakinja. Slobodno im podarite svoje vrijeme, a oni vam možda pomognu pronaći unutarnji mir!”
„Ponovno hvala na odgovoru, neopisivo ga cijenim. Sjećam se koliko sam plakala kada sam ga prvi put pročitala, jako mi je značio tada, a znači mi i sada. Lijepo je osjećati se viđeno i ne kao teret, barem na trenutak.“
„Meni puno pomaže i sama činjenica što znam da se mogu uvijek javiti, što postoji netko s mog vlastitog fakulteta kome se mogu obratiti, iako nisam imala veze sa Odsjekom za psihologiju, znati da se obraćaš nekome iz vlastitih redova je kao obraćanje prijatelju s kojim se dugo nisi čula, ali znaš da je uvijek tu!“
„Dobila sam odgovore koji su mi skoro u potpunosti maknuli osjećaje tereta usamljenosti, frustracije i ljutnje u procesu oporavka od traume. Pružili ste mi podršku i razumijevanje koje nisam dobila od vlastite obitelji, a koja mi je najviše potrebna. (…) U svakom trenutku kad osjetim težinu usamljenosti ili naiđem na nerazumijevanje od strane obitelji, pročitam vaš mail i bude mi lakše. Traumatsko iskustvo je iscrpljujuće i definitivno je puno uspona i padova, ali učim biti nježna i brižna prema sebi.“
„U ovim nadasve zanimljivim danima i rollercoasteru emocija kroz koje prolazimo stvarno pomažu savjeti i preporuke s ove stranice. Samo naprijed i hvala!”
„Ono što mi je pomoglo i na čemu sam zahvalna su upravo ljudi poput vas koji nisu skloni predrasudama, koji potiču na brigu o mentalnom zdravlju i koji su potpora svakome od nas. Samo mi znamo kako je biti „zarobljen“ u vlastitoj glavi, s vlastitim mislima, u vlastitom crnilu. Drago mi je znati da postoje ljudi koji su svjetlo. Hvala vam.“
„Svakako mi je ovaj razgovor pomogao i dalje me motivirao da se posvetim sebi i rješavanju ovog problema.“
„Moram vam prenijeti kako vas HR tim tvrtke u kojoj radim uistinu cijeni i poštuje. Vaši se savjeti dijele prema cijeloj grupaciji.“
„Hvala vam što ste dio našeg oporavka.”
„Zbilja ste divni. Stručni, a uz to prijateljski raspoloženi. (…) Hvala što ste tako detaljno odgovorili na sve, uz svoje ostale obaveze, poslove i živote.“
„Moram priznati da me vaš odgovor iskreno razveselio. Puni ste razumijevanja i dali ste mi zbilja vrijedne smjernice što i kako. (…) Želim vam se puno zahvaliti, umirili ste me.“
„Zahvalna sam neopisivo koliko ste truda, vremena, znanja i volje izdvojili da mi pomognete. Sam pristup, ne računajući kvalitetan self-help i ostali sadržaj, mi je dao neku nadu. Zbilja se nadam boljem, vjerujem da, ako koristim alate koje ste mi preporučili uz one svoje na koje često zaboravim, mogu promijeniti neke stvari.“
„Možda je to svojevrsni placebo efekt, ali u zadnjih par dana od početka našeg dopisivanja osjećam se samouvjerenije u komunikaciji s partnerom i jako se trudim zastati i promisliti prije reagiranja.“
„Kvalitetna pomoć za one koji misle da su izgubljeni i sve one nesigurne da pronađu samopouzdanje. Nije sve tako loše kako se nama čini.”
„Zahvaljujem na odgovoru, puno ste mi pomogli. Zaista moram pohvaliti vaš rad jer mnogi nemaju priliku da ostvare kontakt sa stručnim osobama. Vjerujem da na ovaj način možete mnogima pomoći i time spriječiti dosta komplikacija koje nastaju uslijed odgađanja posjeta stručnoj osobi.“
„Hvala vam puno na ovoliko uloženog truda i puno korisnih savjeta, zbilja sam oduševljena vašim iscrpnim odgovorom. (…) Lijepo je imati takvu podršku na raspolaganju!“
„Još jednom pohvala za sve što radite. Mislim da ne pretjerujem kada kažem da je ovaj projekt nadahnuće mnogima te da ste napravili veliki pomak u promociji brige za psihičko zdravlje na državnoj razini.”
„Najprije da vam zahvalim na dubokom razumijevanju i na izdvojenom vremenu. Jutros, dok sam čitala, potekle su mi suze. Baš ste me pogodili u dušu. (…) Da vas samo jedna osoba razumije i podrži, to je kao da vas razumije cijeli svijet.“
„Proučila sam savjetovalište koje ste preporučili i ispunila prijavu za terapiju. Osjećam olakšanje i nadu jer kao da je to ono što sam oduvijek željela napraviti, ali sam odgađala misleći da će mi biti bolje samo od sebe, da će biti bolje s vremenom, nakon nekoliko pročitanih knjiga, poslušanih podcastova. (…) Hvala na podršci, savjetima i razumijevanju koje mi pružate!“
„Pročitala sam vašu poruku puno puta tijekom ovih praznika, pogotovo u teškim trenutcima, jer ste me ohrabrili i oraspoložili i osjetila sam se nekako vrijednom i voljenom.“
„Nisu baš svi dani loši. Danas, recimo, izgleda kao dobar dan. Zašto je baš danas dobro – pojma nemam, ali je i zahvalna sam na tome. Moguće da je to baš zato što imam kome ispričati kako sam.“